Foire Aux Questions

C'est quoi un psy?

Il existe actuellement 2 titres réglementés par la loi : psychiatre et psychologue et 2 titres auto-réglementés : psychothérapeute et psychanalyste. Le titre de Psychothérapeute est en cours de réglementation (loi votée en aout 2004, décrets d'application en cours de rédaction).

Ces 4 titres correspondent à une réalité de diversité dans les métiers.

Seul le psychiatre est médecin. En l'état actuel de la législation et des formations, les autres métiers ne relèvent pas de la médecine (même si la collaboration existe).
Les définitions ci-dessous sont tirées du Petit Larousse 2003.

Comment trouver un psychothérapeute ?
A qui puis-je m'adresser pour trouver les coordonnées d'un psychothérapeute tout en m'assurant qu'il ne s'agit pas d'un charlatan ?

La méthode la plus répandue et certainement la plus efficace consiste à vous renseigner dans votre entourage ou auprès de votre médecin. En effet, si un psychothérapeute bénéficie d'un bon bouche à oreille, c'est probablement parce qu'il donne satisfaction à ses clients.
Néanmoins, il n'est pas toujours évident de se confier et de poser ce genre de questions aux personnes que l'on connaît. On peut donc alors se tourner vers les annuaires de psychothérapeutes. En l'état actuel de la législation, ceux-ci sont en pleine redéfinition. Et de plus en plus d'annuaires fleurissent sur internet sans aucune garantie. Nous vous conseillons donc d'opter pour un de ceux des organismes engagés dans l'auto-réglementation de la profession de psychothérapeute :
- Annuaire régional des psychothérapeutes titulaires du S.N.P.Psy
- Registre des psychothérapeutes de la FF2P
Evitez de choisir au hasard dans les Pages Jaunes... car n'importe qui peut s'y inscrire.
Une fois dans le cabinet du psychothérapeute, vous pouvez également lui poser toutes les questions que vous jugez nécessaires pour être rassuré : quelle est votre formation? Depuis combien de temps exercez-vous? Etc...
Dans tous les cas, le meilleur baromètre est votre ressenti. Si vous estimez que votre psy ne vous convient pas, vous êtes le mieux placé pour le sentir. N'hésitez pas à en changer.
Voir la charte nationale pour les personnes en psychothérapie signée par Assistance Usagers Psy.

Quelle méthode est la mieux adaptée pour moi ?
Avec toutes ces méthodes qui foisonnent, comment m'y retrouver et choisir celle qui me conviendra le mieux?

Personne ne pourra répondre à votre place à cette question ! En effet, les méthodes de psychothérapies sont très nombreuses probablement parce que les personnes sont elles-mêmes très différentes. Notre page sur les méthodes donne quelques pistes pour "débroussailler" un peu le terrain mais ensuite, il faudra vous lancer et choisir un courant qui vous attire plus qu'un autre selon vos besoins. Il sera toujours temps de changer d'avis si vous vous apercevez que le type de thérapie que vous avez choisie ne vous convient finalement pas du tout...
Pour en savoir plus, nous vous conseillons le guide des thérapies ainsi que l'excellente page du site PasseportSanté.net qui explique pourquoi une psychothérapie peut fonctionner quelle que soit la méthode choisie.

Combien coûte une séance de psychothérapie ?

Le coût d'une séance est très variable en fonction de la méthode, de la durée de la séance (de 30 à 60 minutes en général), de vos revenus (car le prix peut être négocié avec de nombreux praticiens selon votre situation), de votre situation géographique (c'est souvent plus cher en région parisienne), etc... En moyenne, comptez environ 40 euros la 1/2 heure.

Mon psychothérapeute me demande de payer plusieurs séances à l'avance, est-ce que je dois accepter ?

En aucun cas ! A part pour les stages (week-ends ou durée plus longue) pour lesquels le praticien engage des frais d'hébergement et peut vous demander des arrhes, il n'y a aucune raison que vous payiez des séances à l'avance. Chaque séance est payable à l'issue de celle-ci sauf si vous avez manqué une séance auquel cas celle-ci est généralement payée lors de la séance suivante.

Pourquoi payer une séance manquée ?
Si je ne suis pas venu(e), pourquoi est-ce que je paierais une séance qui n'a pas eu lieu ?
En effet, vous n'êtes pas venu(e) mais le psychothérapeute était présent à son cabinet et s'est engagé vis à vis de vous à réserver cet horaire là ce jour là, il ne vous a donc pas remplacé . Votre place était réservée et doit donc être payée, non pas pour le service rendu mais pour cet espace qui vous était dédié. C'est parfois difficile à sentir, surtout en début de thérapie, mais souvent, l'acte de payer est considéré comme intimement lié à  l'engagement,  à la valeur que vous accordez au travail que vous faites et donc que  vous vous accordez à vous-même (et non à votre thérapeute). A part en cas de force majeure, il est est donc généralement demandé de prévenir à l'avance si vous savez que vous ne pourrez pas venir et de voir avec votre thérapeute s'il peut vous recevoir à un autre moment . En dehors de l'aspect financier, il s'agit tout simplement de politesse.

Pourquoi une personne devrait avoir fait sa propre thérapie/analyse pour pouvoir m'accompagner dans la mienne?
S'il suffit de m'écouter parler et de me proposer des exercices, je ne vois pas pourquoi le médecin ou le psychologue devrait avoir fait sa propre psychothérapie pour être en mesure de m'offrir une écoute de qualité ?

Parce que l'écoute dont il s'agit n'est pas celle que l'on a lorsqu'on écoute sa meilleure amie raconter ses malheurs. Sinon, n'importe qui , médecin ou non, peut donc devenir psychothérapeute ou psychanalyste et il n'y aurait pas de "victimes de thérapies sauvages".
Faire sa propre thérapie/analyse, se former et accepter de se confronter au regard de ses collègues permet de mieux comprendre le processus qui s'enclenche lorsqu'un usager décide de faire cette démarche en le vivant soi même intimement. Cela permet également de résoudre quelques points de son histoire personnelle et de ne pas reporter sur l'usager des émotions, des pensées, ... qui pourraient être déclenchées par son discours ou ses actes (phénomène de contre-transfert).